自主トレ ジム開始 前十字靭帯損傷 その１３
どうも、ふらてんです。
靭帯損傷から、ついに膝装具も外れ、更なる「筋トレ」に向けて、「ジム」へ旅立つわけです。
なぜ、「ジム」かというと、リハビリの時に初めて器具を使用した「筋トレ」をし、同じような事を自宅で自重によるトレーニングは厳しいかな？と思い、「ジム」へ。
早速、近くのスポーツジムを探しました。
いろいろありますが、やはりお値段はしますよね！
ジムに通ってる方、又は行ったことがある方に聞くと、まぁ～「ダイエット」がメインですよね。
なので、高いお金を払うことで、行かなければいけない状況を作って通う流れですよね。
自分の場合は目的が違うので、高い費用をかけずにやりたいです。
※手術でお金かかりましたし、術後も通院やトレーニングによる炎症処置で、アイシングや「シップ」等でお金かかってますし。
というわけで、近くに区営ジムへ見学しにいくことになりました。
場所によるとは思いますが、この区営ジムはそのへんスポーツジムと遜色のない設備になってます！
しかもお値段は、2時間で300円！
安い！
自宅から1キロ程で通えるので、ここで決定です。
術後から毎週土曜日にリハビリへ毎週通っていたのですが、4か月以降は1か月1回で良くなったので、その分、区営ジムに通う様にします。
筋力測定試験（筋力比80%）の合格に向けて！
さぁ、ジム開始です。
次回は、ジムトレーニングの内容について書いていきます。
では。
