どうも、ふらてんです。 今回はジム開始編、書いていきます。 専門用語だったり、自分用のメニューでもあるので、見にくい部分もあるかもしれませんが、「大体こんな感じでやっているのかぁ～」的な感じで見てくれるとありがたいです。 ★ジム初日の流れ ＜UP…